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来源:http://www.luxurycarhire.cn  日期:2021-03-09

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月子期间怎么吃~

在中国人的传统观念里,“坐月子”几乎就是意味着吃。整只整只的老母鸡、蹄膀,一碗接一碗的红枣桂圆汤,这些被认为是产后补气、产奶的最好食物。然而,从现代医学和营养学角度来讲,这是一种极不科学的饮食观念。

一、清淡少油,保证热量

月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应以高蛋白低脂肪为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸等方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材,在月子里就开始节食,这种做法更是不对的,因为如果摄入的热量不足,就会影响妈妈的泌乳量,宝宝的"口粮"就得不到保证,那样会直接影响宝宝的生长发育。

二、有荤有素,粗细搭配

每种食物所含的营养成分是不同的,挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉,每天的食物品种尽量丰富,荤素搭配着吃,同时补充适量的粗粮杂粮。不过,有些食物在月子里及整个哺乳期应避免食用,比如竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸,会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收;麦片、麦芽、大麦茶会回奶,。

奶类及其制品含丰富钙制,可以预防骨制疏松,婴儿佝偻病;动物内脏含丰富铁制,可以预防贫血;红色肉类、贝壳类含丰富的锌,可以预防儿童呆小症、克汀病,对孩子的智力开发也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿,在月子里及整个哺乳期应多吃一点。

三、剖宫产妈咪的饮食要求

从营养方面来说,剖宫产的妈咪对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖宫产的妈咪在产后恢复

会比正常分娩者慢些。同时,因手术刀口的疼痛,妈咪的食欲会受到影响。

在手术后,建议妈咪可先喝点萝卜汤,帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作功能,以肠道排气做为可以开始进食的标志。术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6-8次给予。

在术后第二天,妈咪最好吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面烂饭等,每天吃4-5次,保证充足摄入。

第三天后,妈咪就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,可选用主食7-8两、牛奶250-500ml,肉类3-4两、鸡蛋2-3个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右,这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

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盆底肌松弛会影响性生活吗

盆底肌松弛会影响性生活。

当盆底肌松驰之后,阴道部位的收缩力也会慢慢的减弱,在性生活的过程中就会使愉悦感下降,所以说盆底肌松弛对于性生活是有一定影响的。

当然还会使生殖系统感染的风险有所增大,一般情况下阴道口部位是有一道十字屏障的,主要是起到了把病菌挡在外面的作用,阴道部位的前后壁黏膜是横向屏障,而大小阴唇部位是处在了闭合的一种状态之下,是竖向的屏障,不过在生完孩子之后,阴道部位就会松弛,阴道口也就很容易呈现出敞开的一种状态,外面的病菌就容易入侵到里面了引起了疾病。

2盆底肌松弛的危害

1、产后盆底肌松弛通常表现为产后的妈妈们会觉得阴道里面总是有排气的现象或者在同房的时候有松弛的感觉。

2、在产后下蹲的时有时候有感觉总有东西堵住阴道。

3、产后妈妈如果盆底肌松弛会总感觉分泌物增多以及咳嗽、打喷嚏的时候会漏尿。

4、另外盆底肌松弛时会有子宫、膀胱、直肠甚至小肠等器官移位,导致控尿、控便异常,出现漏尿、排便失禁或者排便困难,还影响生活质量,出现慢性疼痛。

3盆底肌松弛怎么锻炼

盆底肌肉松弛,可以通过以下几种方法锻练康复:

一、是凯格尔运动,凯格尔运动是专门来做盆底肌康复训练的。

初级运动者建议平卧位,双手放于身体两侧,依靠意念先收紧会阴部肌群,然后放松,之后不断重复这个过程。这一派的特点不在于收紧的时间,而在于数量。一开始可以分组做,每收紧50下为一组,连续进行两组为一次,每天运动三次到四次。等逐渐适应了这一运动量后,可以慢慢加量。注意,不要求速度有多快,只求环环相扣、次次用力。

高级运动者就不用在意时间地点,可随时做。每次坚持10秒,重复50次为一组,每天进行三组到四组。

二、是通过阴道哑铃,从小哑铃开始,通过哑铃刺激阴道缩紧,逐渐提高哑铃的重量达到加强盆底肌肉的作用。

三、是通过盆底治疗仪的电刺激,刺激盆底肌的收缩运动,来加强盆底肌肉的收缩力量,改善盆底肌的松弛。

供卵代生小孩成功_2020供卵代生孩子价格表_中期唐氏筛查高风险怎么办

  在怀孕期间,女性需要做的检查项目有很多,在此之中,很多人都非常重视唐氏筛查这个项目,因为只有这个项目出来的结果没有问题,才能保证胎儿不会患有唐氏综合症。那么,中期唐氏筛查高风险怎么办呢?

  首先,出现中期唐氏筛查高风险的情况,最好能到医院进行羊水穿刺确诊,因为做四维的时候,只是针对一个可以看到的部分,而其他没有办法看出来的部分是做不出诊断的,所以进行羊水穿刺才能发现真正的问题,但是也存在一定的风险,大家应该做好心理准备,相信专业的医生。

  其次,还可以进行羊膜腔穿刺检查,但是这种检查方式不建议大家使用,因为这是一种有创伤的检查方式,应该对照一下自己有没有遗传史,服药史或者年龄是不是很大进行判断,如果有这些问题,最好能够检查一下,如果情况实在不妙也没有必要坚持下去,唐筛的结果也并不是百分之一百准确,可以等大畸形筛查结果出来以后再进行判断。

  另外,中期唐筛高风险还应该做好其他检查工作,这样才能确定孩子是否唐氏儿,大家既然选择了做检查,那么又一定要相信医院,也应该相信医生的专业水准,每一个人都不希望出现不准确的结果,都希望孩子健健康康的,所以大家也应该做好其它一些检查工作排除,或者确定孩子是否有问题,一般医院也会建议做羊水穿刺或者无创DNA检查,这样可以让检查结果变得更加准确。