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来源:http://www.luxurycarhire.cn  日期:2021-04-22
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  孕妇在怀孕前三个月会出现比较强烈的早孕反应,主要表现有孕吐,恶心以及嗜睡等,这种反应大约在三个月过后就会慢慢缓解。有些孕妇在怀孕初期还会出现身体燥热的现象,这也是体温升高的正常孕早孕反应。那么,怀孕初期燥热吃什么好呢?
  一是牛奶,虽然很多人都认为喝牛奶会加重上火,但是喝牛奶是不会上火的,还能去肝火,解热毒。牛奶含有比较高的水分和钙质,能补充人体流失的水分,还可以补充孕妇身体的营养物质。孕妇要多注意,不可以喝冻的牛奶,不然会对身体产生影响,也会破坏牛奶很多营养成分。
  二是绿豆汤,是夏天消暑解渴的佳品,具有去火解毒清热的作用。绿豆属性寒凉,孕妇不可以喝过多,而且也不可以喝冰冻的绿豆汤,因为太凉的食物会造成胎动不安。
  三是西瓜,虽然属性寒凉,但是孕妇吃了不会引起上火,心烦。西瓜含有比较多的钾盐,能补充身体大量的物质。
  四是苦瓜,孕妇燥热的时候,一定要不躁不骄,这样能避免燥热更严重。孕妇在食用苦瓜时,无论是煲汤炒还是凉拌,只要把苦瓜煮熟,就能具有清火的作用。
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母乳保鲜哺乳期饮用柠檬水可以让母乳保鲜,从而保证了母乳的供应量。妈妈们在日常补水过程中也可以喝一些柠檬水。
2预防宝宝消化不良如果宝宝正在肚胀、胃肠抽筋或者有其他的消化问题,妈妈可以喝一些柠檬水后再给宝宝哺乳,对缓解宝宝消化系统疾病有很好的效果。
3清洁母乳柠檬可以促进消化、营养吸收、更有利于身体毒素的排出。柠檬可以防止身体的毒素进入母乳中,确保了供给宝宝的母乳营养充足,毒素更少。
4缓解咽炎如果哺乳妈妈一直有咽炎,妈妈可以喝柠檬水来缓解喉咙感染和咽喉肿疼。
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