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来源:http://www.luxurycarhire.cn  日期:2021-03-06

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  对于很多女性来说,在确认怀孕之后,虽然对分娩抱有着很大的期待,但是到怀孕后期临近分娩之前,情绪会特别紧张忧虑,给自己很大的压力。那是因为在这之前没有经历过分娩对未知的事情充满恐惧是正常的现象。生第一胎紧张怕怎么办?

  因为之前没有经历过分娩,所以会担心害怕。这时候,孕妇可以大胆的将自己内心的殚虑说出来。可以跟自己比较信任的朋友亲属倾诉。这时候朋友家人会给产妇一些安慰与帮助,产妇的心情也会得到一定的缓解。

  与朋友和家人沟通之后,除了可以缓解孕妇本身的紧张感之外。在交流的过程当中,如果朋友或者亲人当中,之前有过分娩的经验,还可以将自己的经验进行分享,也可以有效缓解孕妇紧张的情绪。

  除此之外,如果孕妇对分娩过于担心,很可能是因为对分娩整个流程不了解。这时候家人可以陪着孕妇报一些孕妇课程。这些课程当中,孕妇可以学到很多关于分娩方面的知识。不管是产前的准备,还是产后对于新生儿的护理,有了了解之后,紧张感会得到缓解。

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钱_孕妈在进产房前,要忌口的几种食物,你一定要知道!

我们都知道,大多数妈妈在孕晚期时会心宽体胖,胃口特别好。但是有几种食物孕妈在进产房前最好别碰,因为很容易在生产的时候发生“事故”,让助产的医生无措,孕妈也会感到尴尬。

这是因为孕妈在分娩的时候,按照医生的嘱咐开始用力,结果刚出来的不是孩子的头,而是前天晚上的宿便。这种情况在生产时十分常见,医生们看的多了,到不觉得很尴尬,只是孕妇难免觉得面子上挂不住。

拉出便便不仅和身体不受控制有关,还和孕妈紧张的情绪也有关系。因此在生产时,孕妈们应该尽量保持比较稳定的情绪,配合医生用力,这样会让自己少吃不少苦头。

而说到不适合在分娩前吃的食物,首先要提到的就是粗粮了,如燕麦,小米,红薯,这些都会促进孕妈的肠胃蠕动,很容易导致孕妈在生产期间不受控制的排出便便,而且还比较稀,给医生造成困扰不说,自己也觉得很难受。

再就是不要吃韭菜,大蒜等有气味儿的食物。毕竟有些情况下,孕妈在产房中要待不少时间,如果自己生产的地方充满了气味儿,不仅孕妈受不了,医生们也会觉得难受。

还有一点就要注意的就是别吃隔夜菜和特别容易闹肚子的食物,生产时要是闹肚子了,那是双重的难受,不仅生产痛,肚子还痛,孕妈们可受折磨了。

所以,孕前吃清淡点的食物最好,能够在保证孕妈们充沛的体力的同时,也不容易造成尴尬。当然还可以随身带几块巧克力,在生产中感到没力气了,可以适当的吃一点儿。

真心找女人代生孩子_代生孩子试管成功率高吗_产后保健的12个要点 产后保健注意事项

  大家都知道产后保健的重要性,产妇想要尽快恢复身体就要做好保健工作,关于产后保健,有12个要点新妈妈们一定要遵循。

  1房间要舒爽怡人

  房间里的阳光要充足,任何人都不可在这里吸烟。无论冬春夏秋,每天都要定时开窗换气,使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是,换气时最好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。

  室温保持在20-25之间,湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时,为了避免妈咪中暑,可用电风扇或空调来降室温。但切不可把温度降得过低,以免妈咪和小宝宝受凉,患上伤风感冒。

  2充足地卧床休息

  妈咪在分娩时消耗了很大的体力,加之出血、出汗,产后一定要注意充足地休息。除了白天要保证8-9个小时的睡眠,日间也应安排两个小时的午睡。这样有助于体力恢复,并可提高食欲,促进乳汁的分泌。

  3穿着要薄厚适中

  产后身体大量出汗,内衣宜穿吸水性较强的棉制品,外衣要柔软透气。炎热季节不一定非得穿长衣、长裤,这样容易生热痱或引起中暑。鞋子以穿布鞋为好,鞋底不要硬,跟鞋不要高,否则易引起妈咪的足底、足跟或下腹发生酸痛。

  4切忌让身体受风受凉

  妈咪在产后分解代谢旺盛,出汗多,毛孔经常开着;加之气血两虚,如果身体受风寒侵袭,被电风扇、空调或穿堂风吹着,或是用较凉的水洗手、洗东西,就会使风寒滞留于肌肉和关节中,日后常引起酸痛或月经不调。天凉时不要光着脚或穿过薄的丝袜,着凉后也很容易感冒。

  5内衣内裤要天天换洗

  产后的头些天,妈咪的汗液和乳汁常常沾湿衣服,血性恶露也较多,常把内裤弄脏。因

此,在产后的10天内,内裤、内衣要天天换,天天洗,以防引起皮肤和生殖器官感染。

  6注意及时排尿

  妈咪应该在产后6-8小时及时排尿,这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留,膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩,不利于产后恢复。如果不习惯卧床排尿,可坐起来或由丈夫扶到卫生间排尿。排不出尿时打开冲水器,以流水声刺激膀胱排尿。若是这样还不行,及早告之医生导尿。12