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来源:http://www.luxurycarhire.cn  日期:2021-03-19
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很多女性怀孕的时候睡眠都不好,睡眠不好会影响胎儿的健康发育,那么你知道孕期睡觉哪些不适会影响胎儿吗?一起来看看吧!
女性在怀孕之后,身体会出现很多的变化,其中很多都是不适症状,让孕妇是备受折磨。本来孕妇要承受这些变化就很辛苦了,晚上想着能好好的休息一下。但是大多数的孕妇在睡觉的时候也会出现很多的异常情况,像失眠、腿抽筋、盗汗等等。这都很影响孕妇的睡眠,对胎儿的发育也不利。如果孕妇睡觉的时候出现这3种不适症状,这是胎儿不舒服了,你读懂几个?
1.失眠
失眠是很多孕妇都会遇到的一大困扰,导致孕妇失眠的因素也有很多,像肚子越来越大,很难找到合适的睡姿;尿频导致频繁上厕所;对分娩太过担心、紧张等等。如果孕妇长时间失眠的话,睡眠时间和质量都没有保障,这样就很难为胎儿的发育提供一个健康的环境,从而不利于胎儿的正常发育。所以孕妇要根据自己的实际情况去改善,不能让失眠持续的时间太长。
2.盗汗
其实在怀孕后,受激素水平变化的影响,新陈代谢的速度加快了,孕妇会比平时能出汗。特别是夏天,只要稍微活动一下就会出很多的汗。但是有些孕妇在晚上睡觉的时候比较能出汗,如果情况不严重,还能减轻孕妇的身体负担。如果孕妇长时间大量盗汗的话,孕妇会有疲惫感,也可能会发生流产、早产等危险。在这种情况下,孕妇白天可以休息一会儿,平时多补充水分和维生素。



3.腿抽筋
从怀孕中期开始,孕妇就会出现腿抽筋的情况。因为随着胎儿的发育,孕妇的子宫越来越大,身体承受的负担也越来越重。而孕妇腿部的肌肉本来就比较容易疲劳,如果长时间保持一个姿势的话,就容易出现腿抽筋的现象。如果孕妇是长时间都会出现腿抽筋的情况,这就可能是缺钙导致的。因为胎儿进入了快速发育的阶段,对钙的需求量比较大。而孕妇补充的钙质不足的话,就可能会导致缺钙。孕妇平时要多吃一些富含钙质的食物,必要的时候也可以额外补充钙质。
对于孕期的不适症状,孕妇要辩证的看待,不能认为都是怀孕的正常反应,也不能出现一点变化就紧张到上医院。如果你在孕期没有过这些不适症状的话,那孕妇和胎儿都很幸运。

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