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  我们知道核桃是很补脑的食物,是一种高营养食物,不管是小孩、还是老人,都可以吃核桃的,所以核桃也适宜大多数人群食用。那么核桃孕妇能不能吃?
  核桃孕妇能不能吃
  孕妇是能吃核桃的。因为怀孕会消耗身体的营养,会造成孕妇免疫力直接下降,而吃核桃的话可以帮助孕妇补充身体所需的蛋白质,维生素和矿物质,还可以增强提高免疫力和补充精力。
  孕妇什么时候吃核桃比较好
  在胎儿三到八个月的时候,吃核桃是比较有用的,因为怀孕初期如果孕吐反应较大的话,是接受不了核桃的重油口感,可以不吃核桃,而且这时间段是胎儿的大脑发育最重要的时候,这个时候胎儿大脑开始慢慢形成和生长,到胎儿六七个月的时候脑子发育是最快的,所以这个时候吃核桃最管用。
  核桃不适吃越多就孕妇就越好,每天控制在四五个就够了,而且在两餐之间吃比较好,因为及时孕妇吃很多



的话,宝宝也就吸收那么点,其他都被孕妇吸收,这就会引发孕妇过度肥胖,或加重孕期便秘的情况,所以说为了自己的健康,孕妇要控制好每天核桃的食用量。

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