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来源:http://www.luxurycarhire.cn  日期:2021-03-28
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广州代孕qq群_广州代孕在哪里_孕期的这种痛最折磨人,只有怀过孕的人才会深有体会
孕期妈妈由于身体的变化,会经历各种各样的疼痛。比如说腰疼、乳房疼、各



种关节痛、但是如果要说哪种痛最难受,最折磨人。相信很多准妈妈都会毫不犹豫的选择它——耻骨痛!
孕期为什么会耻骨痛?耻骨是位于我们大腿和腹部交接的部分,即是盆骨前面的两块骨头。在怀孕之前,两块骨头是十分紧密的贴合在一起的。在怀孕后,由于激素大量分泌,为了适应胎儿的发育,两个耻骨联结的地方就会发生分离,有些人会分离一个公分,有些人就分离两个公分。造成疼痛。
特别是在孕晚期的时候,由于胎儿的增大,这种疼痛尤为明显。孕妈们经常感觉大腿根部出现酸痛或者疼痛等,站也不是,坐也不是,连躺着都会疼。起个床、翻个身都是一种折磨,连上个厕所都变得无比艰难。
那么有没有什么方法能缓解耻骨痛呢?当然是有滴!
1、减少活动,多休息耻骨痛严重的妈妈应尽量避免长时间的站立和久坐,感到不舒服的时候就要调整自己的姿势。多休息,避免提重物,干重活。
2、使用托腹带也可以使用专业的托腹带,来缓解胎儿对于耻骨的压力,从而减轻孕妈妈的痛苦。
3、加强骨质营养骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等,如果孕妈的骨质强硬,那么骨头就会更加稳固不易损伤。所以在孕期可以多吃一些有益骨质的食物。比如说加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等。平时也别忘了多晒晒太阳,阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D,能促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。
关于耻骨痛,小编还听说了一种十分“神奇”的说法:耻骨痛是生男孩?而且很多孕妈都说十分准。但是根据上面的解释想必大家也知道了,怀孕耻骨疼是孕期正常的现象,与生男生女是没有关系的。