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来源:http://www.luxurycarhire.cn  日期:2021-03-30
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  有一些孕妇在怀孕期间会出现水肿的情况,如果水肿比较严重的话,平时穿的鞋子都会特别的紧,甚至整个身体都是浮肿的,严重影响到孕妇的生活以及健康,那么孕妇怎样防止水肿?
  在怀孕期间,一定要控制住体重,不能够增重太多,这就需要在饮食上避免吃一些脂肪含量比较高的食物。应该多喝水多吃苹果、芹菜、香菜、洋葱、这些都能够很好的保护身体,另外在饮食上,不可以吃太多的腌制食物,以及不能够放太多盐。
  怀孕期间尽量的不要到外边去吃饭,因为外边的食物所以为了好吃,是因为调料比较齐全,但是有一些调料不利于宝宝和孕妇身体的



健康。平时吃的油可以用大豆油,玉米油以及葵花籽油,这类植物性的油,都是非常健康的,可以减少孕妇摄入脂肪含量过高的食物。
  除了这些,孕妇在怀孕期间一定要多吃含有维生素c的食物,以及维生素e的食物,这些食物都能够防止水肿发生,在孕后期出现水肿的时候,更要注意适当的运动,在睡觉之前可以用热水泡泡脚,都能够缓解身体水肿的情况。