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来源:http://www.luxurycarhire.cn  日期:2021-04-27
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  对于未准妈妈来说,怀孕前的准备工作相当重要,为了保险起见,亲亲宝贝小编建议未准妈妈们从怀孕前一年就开始做好孕前准备工作,下面,我们就详细的来看看,孕前一年你可以做的准备工作都分别有哪些?
  提前1年开始记录体温变化
  根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。
  提前1年做一次全面的身体检查
  包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外,还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,以及牙周疾病应该及时治疗。
孕前一年你可以做的准备工作
  提前11个月注射乙肝疫苗
  我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打:一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。
  为什么要提前11个月注射?
  乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射,才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失,并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体,或者抗体的数量很少,还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
  提前10个月改变不良的生活习惯
  戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子,做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟,还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人,与不吸烟、不喝酒的人相比较,精子数量低17%左右,精子的活力低,畸形率明显增多。
  提前8个月注射风疹疫苗
  如果在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。
  为什么要提前8个月注射?
  医生建议:风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射,这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失,不会对胎儿造成影响。为了保险起见,建议你能给自己留出充足的时间,提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。
  提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物
  一些药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病,长期服用某种药物,停药前需要争得医生的同意。
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  刚怀孕不久的女性朋友,随着怀孕天数的增加,或多或少的都会逐渐的感觉到一些生理上的变化,比如在怀孕前期有时会常常感觉到身体发冷,手脚发凉现象。那么,怀孕前期怕冷怎么回事呢?
  怀孕前期女性朋友体内激素分泌水平,也会相应的出现改变,所以有一部分女性在怀孕早期常会出现这种怕冷的情况,这主要是因为孕后体内激素变化原因所引起。这种情况大多数都属于孕早期的一种正常生理现象,所以怀孕早期女性也不必要担心。
  孕早期感觉身体怕冷时,要做好怀孕后的保暖工作,同时要增加一些富含热量和蛋白质丰富的食物,比如要喝一些羊肉汤,牛肉汤,或者是排骨汤之类的汤水食物,营养摄入充足也能较好的保障体能热量,可以较好的减少怀孕早期出现体虚畏冷现象。
  一般在度过怀孕前三个月之后,身体怕冷现象会逐渐消失。并且在并进入到孕中期后,胎儿发育也会进入到迅速阶段,所以此期间也需要及时给予有营养的食物,以供给自身需求和胎儿发育需求。且要适量的锻炼身体,此时胎儿发育以较为稳定,适量的锻炼能够促进血液循环,对孕期健康有利。