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来源:http://www.luxurycarhire.cn  日期:2021-04-27
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很多妈妈在怀孕到生产的过程中都经历了或多或少的尴尬事情,本来自己上厕所很正常,可是有的妈妈却发现自己会漏尿,这其中的原因是什么呢?
生小宝宝,要经历备孕、孕前、孕中、孕后,要这整个儿的流程顺当,我们的生产才算成功。
这期间宝妈们要经历不少的尴尬事,单说这个漏尿,就非同凡响!
在怀孕期间,会随着月份的增加,孕妇的子宫会越来越大,在这个过程中,孕妇的腹部不仅会向前向下突出,身体的重力轴也会向盆地肌肉移动,导致盆地的肌肉长期处于持续受压状态。
尿道也会受到不同程度的影响。
就像女孩子用来绑头发的“电话线”本来特别的紧致,但是由于持续绑头发受压,就会变得松弛,甚至断裂。
孕妇盆地的肌肉群也是一样,由于这种受压,会导致盆地肌肉变得松弛,而小宝宝出生的时候,也同样的会对引导进行牵拉,在这样的一个过程中,阴道受损,松弛,伤到尿道。
漏尿也就这么来了,因为自己的盆地对尿道的控有力衰弱,漏尿就常常光顾。
但是具体的情况确是因为个人体质的不同而有不同的反映,基本上10个孕妈中,有5个以上都有过生宝宝漏尿的情况。
但人的身体到底不是只有短暂使用价值的“电话线”,通过产后的盆腔康复训练或者自己在坐月子期间恢复好,这种尴尬的“漏尿”情况也就能及时的停止了。
据朋友反映,最严重的情况是,自己打个喷嚏、哈哈大笑甚至不小心咳嗽的时候都会漏尿,如果自己没有提前做好措施,可能上一秒再和朋友唠嗑,下一秒就不得不宽衣解带的清理污秽。
生孩子过程中的漏尿,更是让人尴尬,但目前对于这种情况,并没有一个行之有效的策略,各位孕妈也只能通过锻炼,尽可能的保护好自己的盆腔。
建议各位孕妈可以通过紧缩肛门阴道的运动来锻炼自己的盆地肌肉能力,平时进行蹲式排便。
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  麻汁的成分主要是芝麻和花生研磨成粘稠状制成的,其中的各种应用成分都很高,尤其是蛋白质和钙,经常食用可以防止脱发以及头发过早发白的现象。并且也是一种火锅调味料,很多人都喜欢吃火锅的时候沾上一点麻汁来食用,那么孕妇能不能吃麻汁呢?
  1、麻汁的热量很高,孕妇可以适当吃点麻汁来补充能量,但是不能吃多,吃多易造成上火。同时要吃麻汁的话尽量选择自己制作,外面购买的麻汁含有很多香精调味料,对胎儿的发育不是特别好。
  2、麻汁还具有润肠的作用,因为芝麻和花生都含有丰富的脂肪,孕妇在孕晚期出现便秘的时候可以在食物中添加麻汁,来帮助肠胃排毒。
  3、孕妇出现便秘的时候,除了吃麻汁来通便以外,还能多吃水果来缓解便秘,水果不仅可以通便,还能补充身体的维生素,增强母体和胎儿的免疫力。
  孕妇适当吃点麻汁还能增加皮肤的弹性,但是吃完麻汁以后不能立即喝凉水,麻汁里面的脂肪含量很高,立马喝凉水容易出现拉肚子的症状,严重的时候还会造成身体虚脱,所以平时吃麻汁时不仅要注意控制麻汁的量,还需要注意少喝凉水。