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广州代孕产子大概多少钱_产前做这6个动作可以减轻痛苦
来源:http://www.luxurycarhire.cn  日期:2021-03-15
都说生个孩子丢半条命!那撕心裂肺的疼,如同在鬼门关上走一遭!可凭啥女人要忍受月经之疼,还要承受分娩之痛?面对疼痛的宿命,女人必须要用聪慧的方法对命运说“不”!这可不是吹吹牛逼败败火。事实上,有些妈咪已经通过不同的“姿势”找到了分娩疼痛的办法。据说很灵验哦~
姿势1:上身采取稍挺起的靠卧姿势
调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。合适的角度让自己感觉舒服。广州代孕男孩多少钱
姿势2:跨坐在椅子上
两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾。广州代怀孕中心
姿势3:利用分娩球推高肛门
不可使力却想使力时,可把分娩球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。
姿势4:把体重负荷在墙上
手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎宝贝降落的效果。
姿势5:趴在椅子上
膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。
姿势6:丈夫帮忙按摩
在腰骨的上下左右进行按摩,或者用力压迫肛门,另外指压背部、腰部时,应使用拇指强力按压,这时候的你,请在指压时吐气,放松力量时吸气。
除此之外,准妈妈还要记住几点:
①再疼也不能叫
有些产妇只要阵痛一来,就会忍不住大喊大叫、哭哭闹闹,其实这样做是非常不理智的。因为喊叫哭闹会增加体力的消耗,影响呼吸从而引起体内状态失衡,严重就会导致胎宝贝缺氧,并不同程度延长生产时间。
②学会呼吸减痛法
除了要注意情绪以及精神等方面的放松之外,与此同时孕妈咪还应该注意呼吸技巧,只要掌握这个技巧同样可以让阵痛得到很大的缓解。
宫口开大2~3厘米,孕妈咪可以集中目视一个固定的地方,用鼻孔吸气,嘴巴呼气,腹部尽力放松。呼吸平稳每分钟6~9次,吸气呼气过程均衡。
宫口开大4~8厘米,这时,孕妈咪应尽力放松,眼睛注视一定点,也是采取鼻吸气嘴呼气的原则,随宫缩的增强而加速呼吸,反之随宫缩的减慢而减缓呼吸。
宫口全开时,孕妈咪此时要保持比较高位的呼吸,在喉咙处发生,微张开嘴巴吸呼(发出嘻嘻嘻的声音)。注意吸呼的气量要均衡,避免过度换气。每次宫缩来临时,连续4~6个快速吸呼再加大呼气。节奏是:“吸吸吸吸呼,吸吸吸吸呼”。
宫缩出现时,要大口吸气后憋住气,用力向下使劲。头部可以抬起向肚脐方向看,下颌向前缩。尽可能憋气20~30秒,呼气后马上大口吸气,再憋气用力直到收缩结束。
在宫颈近开全,胎儿先露部达盆底时,孕妈咪会有一种不自觉向下用力的感觉,为了避免过早用力造成宫颈水肿影响产程进展,此时可以采用“哈气”的运动,也可用于胎头娩出过程中为避免用力过猛导致会阴裂伤,助产士也会让孕妈咪“哈气”。
③要放松,不恐慌、不紧张
当分娩信号发出后,孕妈咪过度紧张以及恐惧只会导致神经更加紧绷,从而加剧疼痛。孕妈咪应该先保持镇静,如果可以的话还可以享受一下这段怀孕的最后时光,如果你能够用轻松的心态去面对,那么你就会发现其实阵痛并不可怕。